ความรักสุกงอม แต่ร่างกายพร้อมรึ..ยัง? เตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์เพื่ออนาคตลูกรัก 

วันที่ 7 กุมภาพันธ์ 2569 - 14:18 น.

ในเดือนกุมภาพันธ์ซึ่งเป็นสัญลักษณ์แห่งความรัก หลายคู่รักมักเลือกช่วงเวลานี้ในการเริ่มต้นวางแผนชีวิตคู่และสร้างครอบครัว แต่ในมิติของการสร้างชีวิตใหม่นั้น “ความรัก” เพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ ปัจจุบันประเทศไทยกำลังเผชิญกับสถิติอัตราการเกิดที่ลดต่ำลงอย่างต่อเนื่อง และปัญหา “ภาวะมีบุตรยาก” กลายเป็นโจทย์ใหญ่ที่หลายครอบครัวต้องเผชิญ

การเตรียมความพร้อมก่อนตั้งครรภ์จึงไม่ใช่เพียงแค่เรื่องของการบำรุง แต่คือการตรวจเช็กและปรับสมดุลร่างกายในเชิงลึก เพื่อสร้างรากฐานที่แข็งแรงให้กับทารกที่จะเกิดมา

สถิติและสถานการณ์ปัจจุบัน: ทำไมการเตรียมตัวจึงสำคัญ?

จากข้อมูลทางการแพทย์พบว่า อัตราการเกิดในประเทศไทยลดลงอย่างมีนัยสำคัญ โดยในปีที่ผ่านมาจำนวนเด็กเกิดใหม่ลดลงต่ำสุดในรอบกว่า 70 ปี นอกเหนือจากปัจจัยทางเศรษฐกิจและสังคมแล้ว ปัญหาด้านสุขภาพเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้การตั้งครรภ์ล่าช้าหรือล้มเหลว

พญ.ประยงค์ศรี คำประพันธ์ สูตินรีแพทย์ ประจำโรงพยาบาลธนกาญจน์ ให้ข้อมูลว่า การเตรียมตัวล่วงหน้าอย่างน้อย 3 เดือนก่อนการตั้งครรภ์ สามารถลดความเสี่ยงจากการแท้งบุตร ภาวะครรภ์เป็นพิษ และความพิการแต่กำเนิดของทารกได้อย่างมีประสิทธิภาพ การเข้าพบแพทย์เพื่อปรึกษาจึงเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญที่สุดในการวางแผนครอบครัวยุคใหม่

และปัจจัยภายในและภายนอกที่ส่งผลต่อภาวะมีบุตรยาก คือการใช้ชีวิตของผู้หญิงในปัจจุบันเต็มไปด้วยปัจจัยกระตุ้นที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อระบบสืบพันธุ์ ซึ่งบางครั้งอาจเป็นปัจจัยที่เรามองข้าม

1.ความเครียดและไลฟ์สไตล์ (Stress & Lifestyle): ความเครียดสะสมส่งผลต่อการทำงานของฮอร์โมน Cortisol ซึ่งไปรบกวนวงจรการตกไข่ ทำให้โอกาสในการปฏิสนธิลดลง

2. ภาวะอักเสบในร่างกาย (Chronic Inflammation): การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง หรือการสัมผัสมลภาวะอย่าง PM 2.5 ส่งผลให้เกิดการอักเสบในระดับเซลล์ ซึ่งมีผลต่อคุณภาพของเซลล์ไข่

3. โรคทางกรรมพันธุ์และโรคแฝง: โรคบางชนิด เช่น พาหะธาลัสซีเมีย หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ อาจไม่แสดงอาการ แต่ส่งผลกระทบรุนแรงต่อทารกในครรภ์

การผสานศาสตร์การแพทย์และธรรมชาติบำบัดเพื่อความพร้อมที่สมบูรณ์

การเตรียมตัวที่เห็นผลลัพธ์ดีที่สุด คือการดูแลแบบองค์รวม (Holistic Care) ทั้งจากการตรวจวินิจฉัยโดยแพทย์และการปรับโภชนาการ รวมถึงการตรวจสุขภาพเชิงรุก (Medical Check-up): การตรวจเลือดเพื่อหาความเสี่ยงโรคทางพันธุกรรม การตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก และการฉีดวัคซีนที่จำเป็น เช่น วัคซีนหัดเยอรมัน ล่วงหน้าก่อนตั้งครรภ์ เป็นสิ่งที่ พญ.ประยงค์ศรี เน้นย้ำเพื่อความปลอดภัยของแม่และเด็ก

คุณวริษา เนื้อนุ้ย บาร์โรด์ CEO Mommy Booster ผู้เชี่ยวชาญด้าน Naturopathy ให้คำแนะนำว่า การทานสารอาหารที่ช่วยบำรุงไข่และมดลูก เช่น กรดโฟลิก (Folic Acid), สังกะสี (Zinc) และไขมันดีจากธรรมชาติ รวมถึงการเรียนรู้วงจรของร่างกายตัวเอง (Cycle Syncing) จะช่วยให้คุณแม่รู้จังหวะที่ร่างกายพร้อมที่สุดสำหรับการปฏิสนธิ

การเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์คือบทพิสูจน์ของความรักและการแสดงความรับผิดชอบต่อชีวิตใหม่ที่จะเกิดขึ้น การใช้เวลาเตรียมกายและใจให้พร้อมไม่เพียงแต่จะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ที่สมบูรณ์ แต่ยังเป็นการส่งมอบต้นทุนทางสุขภาพที่ดีที่สุดให้กับลูกรักตั้งแต่อยู่ในครรภ์ PRINC Group พร้อมเป็นส่วนหนึ่งในการให้คำปรึกษาและสนับสนุนทุกครอบครัวให้เริ่มต้นการเดินทางครั้งใหม่นี้ด้วยความมั่นใจและปลอดภัยที่สุด